14 hemmeligheder om din hud

1. Få has på cellulite
"Mange kvinder har problemer med cellulite (appelsinhud, red.), som er små ujævnheder i huden særligt omkring lår og balder, og det skyldes bl.a., at cellerne er fyldt op med affaldsstoffer. Med træning kan du sørge for, at der kommer ekstra blodgennemstrømning til hele kroppen, så du udskiller kropsvæske og affaldsstoffer bedre og dermed forbedrer hudens udseende. Træn lår og balder ved at ligge på alle fire og skiftevis strække benet tilbage. Det hjælper virkelig på cellulite."

2. Skrub lidt mere
"Træner du meget, og synes du stadig, at din hud er mat og trist? Når du træner, sætter du gang i stofskiftet, hvilket betyder, at hele kroppens celler fornyes, og affaldsstoffer transporteres ud af huden. Derfor skal du rense og exfoliere din krop lidt oftere for at få fjernet alle de døde hudceller og affaldsstoffer, der ligger uden på huden. Det vil give din krop og hud et friskere og sundere udseende."

3. Fitness for ansigtet
"Stimuler gennemstrømningen i huden ved at afspænde musklerne med lidt ansigtsgymnastik. Med daglig træning kan du hæmme de processer, som forårsager rynker og linjer. Start med at spænde hele ansigtets muskulatur stramt ind mod midten, og hold spændingen nogle sekunder, mens du ånder ind. Gab derefter så højt du kan med tungen helt ude, mens du kigger opad og ånder ud. Gentag øvelsen tre til fem gange dagligt, og mærk, hvordan ansigtet afspændes."

4. Væk med mørke rande
"Har du problemer med mørke rande under øjnene, kan du få naturlig hjælp af reven, rå kartoffel, der indeholder mineralet kalium og enzymet catecholase. Kartoflen sammentrækker de små blodkar og lysner huden, og størst effekt får du, hvis du bruger masken dagligt."
5. Vær tålmodig
"Har du lige investeret i nye hudplejeprodukter, som du ikke synes lever helt op til forventningerne, skal du være tålmodig. Hudfornyelse er en langsom proces, og du skal regne med, at der går mindst seks måneder, før du ser det endelige resultat."

6. demaOXY oxygenbehandling giver dig mange fordele:

Giver hud og hår ny vitalitet, smårynker og linjer udviskes Hår og hud føles glat, frisk og fuld af fugtighed Øger hudens elasticitet og forbedrer hudens og hårets udseende Holder huden ung og spændstig Giver hurtigt et synligt og markant løft til huden og håret Og frem for at det virker, er behageligt og sikkert og til

7. De rigtige fedtstoffer
"Er din hud tør, eller er du plaget af tidlige ældningstegn som tørhedslinjer og rynker, kan det være, at du ikke får nok af de livsvigtige fedtstoffer n-6 og n-3, der i kroppen omdannes til bl.a. fedtsyrerne prostaglandiner. Prostaglandiner er vigtige for hudens fugtighed og udseende og fås gennem tidsel- og solsikkeolie, nødder, sojabønner og fed fisk."

8. Sund og stærk hud
"Collagen er hudens proteinstruktur, der gør din hud stærk og smidig. Collagen opbygges af aminosyrer, der er byggestenene i protein. Sørg derfor for at få nok protein, omkring 60-100 gram om dagen fra æg, fisk, kød og nødder."
9. To kopper om dagen
"Sørg for at skære ned på vanddrivende kaffe og te. Drik kun to kopper dagligt, så mindsker du risikoen for, at din krop og hud tørrer ud. Drik i stedet mere vand."
10. Zink for sund hud
"Stress, skrappe slankekure, overdreven træning og alkoholindtag er med til at nedbryde zink. Og det er uheldigt, for zink er en antioxidant og vigtig for huden. Ud over at have en helende virkning og være antiinflammatorisk, stimulerer den også transporten af A-vitamin, som er vigtig for en sund hud. Den bedste zinkkilde er østers, men mineralet findes også i Imedeens anti-age-produkter."

11. Den vigtige skønhedssøvn
"Der er en grund til, at det hedder skønhedssøvn, for mens du sover, starter kroppens naturlige opladningssystem. Hudens celler fornyer sig dobbelt så hurtigt i forhold til om dagen, og om natten er kroppens temperatur desuden højere, hvilket giver bedre blodomløb til huden."
12. Sandheden om antioxidanter
"Når antioxidanter bliver tilsat til skønhedsprodukter, er det ikke for, at huden skal optage og spise dem. I virkeligheden er antioxidanter et molekyle, som bliver tilsat for at fjerne andre ødelæggende molekyler som frie radikaler, der bl.a. findes i røg og forurening og kan gøre stor skade på din hud."

13. Skønhed indefra
"Vitaminer og mineraler optages af huden og håret fra alt, du spiser og drikker, og usund mad afsløres med det samme i fx tørt hår og fedtet hud. Huden er nemlig det sidste af vores organer, der optager essentielle næringsstoffer som vitaminer, mineraler og fedtsyrer fra den mad, du spiser. Spis derfor sundt og varieret for at opnå smukkere hud og hår."

14. Lav din egen skønhedsdrik
"En skønheds- og sundhedsfremmende drik, lavet på friske frugter, grøntsager samt koldpressede planteolier og urter. Det er flydende raw food til din hud, der giver en smuk og gylden glød. Start med at blende to gulerødder, to abrikoser, to rødbeder, ét æble, 2 dl appelsinjuice og lidt isterninger. Tilsæt evt. frisk ingefær og omega 3, 6, 7 og 9."


Dette er kun en muglighed, vil du have din egen liste? og vil du have hjælp til den? så tá kontakt til:

natiqueleisure@gmail.com



Ønsker du mere information om produkter du ser her i dette link, så gå til... produkter og priser!

Vores unikke Night Essential Complex

Night Essential Complex trænger dybt ind i de lag af huden, hvor skader fra sol, vind og forurening kan forårsage fine linjer og rynker.

Giv dit ansigt en genopfyldning næring. Night Essential Complex trænger dybt ind i de lag af huden, hvor skader fra sol, vind og forurening kan forårsage fine linjer og rynker.

Denne genopbyggende formel reparationer og forynger din hud.

Denne fantastiske magt er baseret på Shark Lipid, vitamin A, vitamin E, grøn te ekstrakt, squalen, Jojoba Oil, Aloe Vera, vindruekerneekstrakt, Marine Collagen Complex, MSM, hyaluronsyre, DMAE og mere.

De synergistiske virkninger af disse potente antioxidanter arbejde for at genoprette den lysende udseende af ungdommen.

Helt unik, da den kan bruges til alle hudtyper.

Oplev en forskel der virker!

Prøv den hos en Natique rådgiver!

PÅ VEJ MOD EN PERFEKT HUD

Uren hud er ikke kun et problem for teenagere. Rigtig mange voksne kvinder og mænd lever med en ansigtshud i ubalance – resultat: En fedtet og skinnende hudoverflade som ofte irriteres yderligere med urenheder, fx bumser.

Med NATIQUE skincare fra VITAMARK INTERNATIONAL får du en helt unik problemknuser. En komplet hudplejeserie, til alle hudtyper, der indeholder både renseprodukter, fugtgivende og nærende cremer og supplerende pleje. Serien er baseret på en unik teknologi, der aktivt normaliserer huden og genopretter den naturlige balance.

Trin 1: Colloridal Cleanser. Denne beroligende renselotion er beriget med Aloe Vera, solsikkeolie, Jojoba, grøn te ekstrakt og vitamin E og mere for at give blid og grundig udrensning til alle områder af dit ansigt.

Trin 2: Lathering Cleanser. Denne grundige sæbe indeholder Aloe Vera, Hydroxyethylcellulose, panthenol, grøn te ekstrakt og mere for at opmuntre stramning, opstrammende og eksfoliering.

Trin 3: Enriched Ultra Conditioner. Dette berigede fugtighedscreme indeholder naturlige olier, vitaminer, grøn te ekstrakt og flere til at blødgøre, fugte og gendanne din hud til en naturlig, ungdommeligt udseende

Trin 4: Protective Lotion. Formuleret til at tone, fast og næring til huden. Protective Lotion giver beskyttelse mod barske elementer og hjælpemidler exfoliation, især under øjnene.

Synlige symptomer, når huden er ude af balance:

• Tilstoppede og/eller store porer
• Hudorme
• Bumser
• Røde og/eller blanke områder
• Ujævn overflade

Derudover spiller kroppens generelle velbefindende også en væsentlig rolle. Mange oplever, at huden i ansigtet kan reagere med urenheder som følge af stress, manglende søvn eller i forbindelse med hormonelle forandringer.
Men uanset udfordring, så har huden behov for målrettet pleje, som aktivt normaliserer huden.


GRATIS Ansigts Spa
Mulighed for at en GRATIS Ansigts Spa og prøve hvor unikt dette program er, så gå ind og tryk "synes godt om" på vores side på facebook her:
FACEBOOK Natique skin care DK

Derefter vil en af vores Natique rådgiver kontakte dig med en mail ang. en aftale!

Spis dig til smuk hud

Din kost har direkte indflydelse på din sundhed og dit velvære, og afhængig af hvad du spiser, kan du påvirke din huds sundhedstilstand. Her et par gode råd til, hvilke næringsstoffer der er vigtige, hvis du ønsker smuk og sund hud.

VITAMIN AAntioxidanter er helt grundlæggende for fornyelse og vækst, når det gælder hudceller. Påføres vitaminet direkte på specifikke områder, kan det booste kollagen-produktionen og fremme hud-cellernes vækst.
SPIS: Æggeblommer og mælkeprodukter.

FEDTFedt er en vigtig faktor, hvis du ønsker spændstig hud og blødt, skinnende hår.
SPIS: Olivenolie, avocado og omega-3-fedtsyrer.

VITAMIN DAfgørende for ud-viklingen af hudceller.
SPIS: Æggeblommer, laks og mælke-produkter.

VITAMIN COpbygger hudens kollagen. C-vitaminet er et protein og tilfører huden struktur, tone og elasticitet.
SPIS: Citrusfrugter, broccoli, peberfrugter, bær og tomater.

VITAMIN BFastholder fedtsyrerne i huden, så huden forbliver blød.
SPIS: Gær, æg, lever og grøntsager.

VITAMIN E
E-vitaminet er en antioxidant og opbygger og hjælper huden til at opretholde en sund og flot overflade.
SPIS: Hvedekim, bladgrønt, nødder og hele korn.

En mulig løsning til det hele:
VitaOne®
Bare en (1) pakke pr dag giver de vitaminer, mineraler, antioxidanter, koncentrerede grønne næringsstoffer, enzymer og essentielle fedtsyrer din krop har behov.

Her kan du købe VitaOne

Se video om VitaOne

Olie - naturens kilde til skønhed

De lige nu meget populære olier ligner flydende guld og føles som selvforkælelse. De er svaret på tidens go-natural-trend, for de booster skønheden naturligt og giver trist hud glød.

Uden fedtstoffer (= lipider) ville huden være som en svingdør, og alt fra bakterier til skidt kemi og vandreserver ville fordampe, så huden tørrede ud for os. Lipiderne er simpelt hen for cellerne i overhuden, hvad ”mørtel er for mursten”. Heldigvis for os har vand ikke de samme gode odds for at gennemtrænge lipidbarrieren – det havde jo betydet, at vi ville suge vand i badet, og i regnvejr.

For olier går det imidlertid nemmere, for de spredes via hudens egne lipider, ligesom de optages gennem hår- og talg-kanaler. Oliernes lighed med hudens lipider er på alle måder win-win – bl.a. tolereres de rene olier som regel uden allergi-problemer, de behøver ikke parabener, og de styrker hudens egen lipidbarriere naturligt. Desuden indeholder olier mange næringsstoffer, f.eks. essentielle fedtsyrer, som dæmper inflammation og dermed bl.a. tidlig ældning af huden. Stammer olien fra en plante med gode antioxidant-egenskaber, så er de med som ekstra bonus. Visse olier har desuden UV-beskyttende egenskaber.
Hvis en ansigts- eller kropsolie er tilsat æteriske olier – hvilket de ofte er – vil disse sammen med olierne sluses gennem hudlagene og give optimal terapeutisk effekt ved diffusion gennem hudens små blodkar. Ydermere vil de æteriske oliers duft hæfte sig langvarigt til huden.

How to Varm, fugtig hud er det bedste udgangspunkt for god optagelse af din ansigts- eller kropsolie. Hvis din hud får lov at blive knastør efter rens og bad, så vil de øverste forhornede celler danne en barriere. Derfor skal du kun duppe din hud ”tør” efter rens og bad, og mens den stadig er lidt fugtig, smører du dig med din olie. Bliver huden tør undervejs, så spray med kildevand. Du bruger olien mest effektivt ved at fordele lidt mellem fingerspidserne (ansigt) eller håndflader (krop) og så massere den ind i huden. Massagen varmer huden, hvilket fremmer optagelsen af olien, samtidig med at blodcirkulationen stimuleres. Du kan anvende olien alene, eller du kan anvende den under din dag- og natcreme, hvis plejende og stimulerende ingredienser vil nyde godt af, at olien optages nemt. Eller du kan anvende olien over din creme for at forsegle den – igen med bedre optagelse som bonus.

Oliekur til tørstigt hår Vores hårs ellers så robuste opbygning og naturlige talgbeskyttelse udfordres af hyppig hårvask med efterfølgende føntørring og varmestyling. Men der er næsten ikke noget, en god olie ikke kan rette op på – hvad enten den er plain eller mikset med æteriske olier og/eller planteekstrakter. Også tør hårbund har godt af olie. Det kan være en god idé at varme olien lidt før brug f.eks. ved at komme den i en skål og placere skålen i en gryde med kogende vand i et par minutter. Når olien er fordelt omhyggeligt – især i spidserne – kan man pakke håret ind i først plast og udenpå et varmt håndklæde i en halv time, det skal nok få glansen og smidigheden tilbage i lokkerne. Og husk så, at når olien skal vaskes ud igen, skal du fordele shampooen i håret, før du kommer vandet i. Vand og olie mikser jo ikke af sig selv, men følger du denne fremgangsmåde, kommer shampooen til at fungere som emulgator.

Ansigtsbehandling på budgetSpray eller dup ren aloe vera på huden. Ovenpå lægger du din yndlings ansigtsolie eller den gode olie, du bruger til madlavning. Denne hudberoligende og nærende smørelse dækker du med en fugtig, varm vaskeklud. Eller hvis det skal være rigtig prof, ”steamer” du. Pas på ikke at komme for tæt på – dampen skal blot varme huden med en fugttåge, så den gode pleje optages ekstra effektivt.

Alle tiders olie-darling
Tidens olie-darling hedder Argania spinosa, den eksklusive arganolie fra Marokko. Men mange andre planteolier har i tusinder af år plejet hud og hår alt efter stedets naturligt voksende ”oliekilder” samt tradition og mulighed for at udvinde olien. Olivenolien i Sydeuropa er et kendt eksempel. Og det er netop de olier, der gør os godt indefra, der også ofte plejer huden, f.eks. avocado, oliven, mandel, solsikke, sesam, hvedekim, forskellige nøddeolier, kokos – og altså arganolie, som også er en spiseolie.

Fri for konservering
Vand er et sandt slaraffenland for svampe og bakterier. Fravær af vand og indhold af naturligt konserverende stoffer gør, at rene olier kan undvære parabener. At ansigts- og kropsolier ofte kombineres med æteriske olier, øger yderligere deres naturlige konserveringsevne, fordi æteriske olier har meget effektive bakterie-, virus- og svampedræbende egenskaber.

Obs på olie
● Vælg økologiske olier, hvis du ikke vil risikere at massere pesticider ind i din hud.
● Gå efter koldpressede olier, hvis indhold af vitaminer og antioxidanter er bevaret.
● Opbevar din olie mørkt (f.eks. i emballagen) samt køligt og tørt, ellers bliver den harsk.

Superkur til dit Ansigt
natiuq skin care

Spis dig til en ung hud

Når kroppen, er i ubalance, så går det i din hud og dit blod og dårlig hud er ofte et tegn på, at kroppen har fået mad, som den ikke kan lide.

Din hud er mere påvirket af din kost end cremer, så læg kosten om, hvis du vil stråle


Smuk hud er et fænomen, som de fleste forbinder med ungdom. Med alderen bliver huden slap og trist, men det er muligt for dig at hjælpe din hud rigtigt godt på vej med den kost du indtager.




- Huden optager bedst vitaminer via maden. Cremer giver dig først og fremmest en dejlig følelse, men det bedste er at spise sundt og varieret



Hold dig fra den døde mad


Drop derfor slik, cola, chips, junkfood, sukker, for meget brød og andre ikke-optagelige fødevarer, der ikke har et næringsrigt indhold. Det er, ifølge kost- og motionsvejlederen, ”død” mad, som gør det svært for kroppen at komme af med affaldsstofferne.



- Dine knogler, hår og hud er bygget op af den kost du spiser og cellerne skiftes hele tiden og bliver grundlagt på dit indtag af fødevarer. Når kroppen, er i ubalance, så går det i din hud og dit blod og dårlig hud er ofte et tegn på, at kroppen har fået mad, som den ikke kan lide


Naturlige fedtstoffer og olier kan desuden gøre underværker for din hud, ifølge eksperten. Så selv om du gerne vil tabe dig og er bange for at tage på af fedt, så er det altså vigtigt at få det sunde fedt, så din hud kan stråle. Desuden skal du huske at spise frugt og grøntsager med c-vitaminer og drikke masser af vand.




Værd at vide om hudpleje

Du behandler heller ikke din hud godt, hvis du ryger eller dyrker solen meget, men også din hormonelle balance kan have indflydelse på om du slår ud i huden og så duer cremer ikke til at rette op på situationen. Så det er altså heller ikke alt du selv kan styre.




Når det kommer til cremerne, at en flot hud ofte er den, der er godt fugtet af cremer med barriere, og som er beskyttet med solcreme. Hvis du vil pleje din hud manuelt, så handler det altså om at fjerne de døde hudceller og fugte den efterfølgende.

Hvad ved du om uren hud?

At bumser kun rammer teenagere og bliver værre af make-up, er myter...

Ingen pomfritter, ingen pudder – og slet ingen pilfingre. De råd har mange kvinder husket uden ad, siden man som teenager fik sin første bums. Men spørger man hudlægen, er mange af rådene mod bumser blot myter, der er gået i arv gennem flere generationer. Se nogle af de mest sejlivede myter her:



1. Akne er en teenagelidelse

Bare fordi du har lagt teenageårene bag dig, er det ingen garanti for, at du aldrig mere skal døje med uren hud. Hos os kvinder vil hormonelle forandringer igennem hele livet nemlig kunne give os større eller mindre udbrud af akne.
Hos kvinder mellem 40 og 49 lider 1 ud af 20 stadig af akne, hvorimod det kun er 1 ud 100 for mændenes vedkommende. Det er ting som prævention og stress, der giver hormonelle udsving, som påvirker huden.
-Hos kvinder er akne noget, som mange lider af i deres voksenliv. Derfor bør forståelsen af akne som blot en teenage-tilstand udryddes. Al forskning og erfaring viser nemlig, at selvom udbredelsen er størst i puberteten, er der stadig mange, der lider af det langt op i årene.


2. Fed mad giver bumser

Mange af os har, siden vi var teenagere, fået at vide af vores forældre, at det er alkohol og fede madvarer som pomfritter, der giver bumser. Det er der dog ifølge eksperten intet belæg for.
- Det er til gengæld de hurtige kulhydrater i slik og cola, der kan have en negativ indflydelse på huden.
Ifølge hudlægen har kosten dog slet ikke så stor betydning for, hvordan vores hud tager sig hus, som mange af os regner med. Hører du til dem, der holder af et stort glas mælk, bør du alligevel være en smule varsom.


- Drikker man mere end 1 liter mælkeprodukter om dagen, kan man have øget tendens til akne. Det skyldes mælkens indhold af hormoner, og hormonreguleringen er noget af det, der har størst indvirkning på huden. Generelt har kosten dog ikke ret stor indflydelse på, om vi får akne eller ej.

3. Almindelige hudplejeprodukter kan få akne til at forsvinde

Har du hele badeværelseshylden fyldt med produkter, der lover dig ren og lækker hud, skal du måske til at sortere i dem. For mens almindelige cremer og kosmetiske produkter kan gavne din hud ved f.eks. at tilføre fugt, kan de ikke hjælpe dig af med bumserne.


- Alt for mange går længe og prøver med alskens kosmetiske rensemidler og bilder sig selv ind, at de ikke lider af akne, men blot har uren hud, fordi det er det, produkterne er målrettet imod. Men de kosmetiske produkter forlænger blot lidelsen, fordi det afholder folk fra at komme videre og få udskrevet et rigtigt lægemiddel, der ofte modvirker problemet let og elegant.


4. Make-up stopper porrerne og gør dårlig hud værre

Har du tidligere undladt at dække uren hud med foundation og pudder af frygt for, at bumserne blot bliver værre, skal du ikke længere være bekymret. Selvom et tykt lag foundation sjældent er særligt flatterende, gør selv det tykkeste lag ikke dine bumser værre. Før i tiden indeholdt makeup mange stoffer, som kunne stoppe hudens porrer til, men det er ikke tilfældet i dag.


- Man kan roligt bruge make-up, selvom man lider af akne. Moderne kosmetikprodukter er testet, og derfor har mængden af makeup, du bruger, ingen indflydelse på uren hud.

5. Akne går over af sig selv

Mange af os tror, at det eneste vi kan gøre mod dårlig hud, er at væbne os med tålmodighed og vente pænt, til bumsen forsvinder. Men ifølge hudlægen er der god grund til at handle hurtigt, hvis du døjer med urenheder.
- Mange har siden teenageårene fået at vide af deres forældre, at akne er naturligt og går over af sig selv, og mange praktiserende læger har samme holdning. Tidligere var der rigtigt nok ikke så meget at gøre ved det, men i dag har vi så gode midler mod akne, at ingen længere bør finde sig i at have dårlig hud.
- Opsøger du en specialist, vil vedkommende kunne hjælpe dig med problemet, uanset hvilken alder, du har.
6. Du spreder akne i ansigtet, når du piller

Det kan være svært at holde fingrene fra en irriterende bums. Men selvom der ikke kommer noget godt ud af at trykke og klemme huden, er det en myte, at du næste morgen vågner om med en mindre koloni af urenheder, hvis du forfalder til at kradse i huden.
- Mange kvinder – især de yngre - piller i deres bumser for at få det til at se pænt ud, og det kan i sidste ende give grimme ar, som man aldrig slipper af med. Til gengæld er der ikke belæg for at sige, at du spreder bakterierne til andre dele af ansigtet, når du piller i en bums. Bakterierne i sig selv er kun et problem, hvis man lider af børnesår, som er en meget smitsom hudinfektion, men det optræder sjældent hos voksne.


Voksne kvinder har i stigende grad tendens til dårlig hud. Det skyldes især stress, der forstyrrer vores hormoner. Læs mere om, hvorfor din travle hverdag måske påvirker din hud.