Din hud er mere påvirket af din kost end cremer, så læg kosten om, hvis du vil stråle
Smuk hud er et fænomen, som de fleste forbinder med ungdom. Med alderen bliver huden slap og trist, men det er muligt for dig at hjælpe din hud rigtigt godt på vej med den kost du indtager.
- Huden optager bedst vitaminer via maden. Cremer giver dig først og fremmest en dejlig følelse, men det bedste er at spise sundt og varieret
Hold dig fra den døde mad
Drop derfor slik, cola, chips, junkfood, sukker, for meget brød og andre ikke-optagelige fødevarer, der ikke har et næringsrigt indhold. Det er, ifølge kost- og motionsvejlederen, ”død” mad, som gør det svært for kroppen at komme af med affaldsstofferne.
- Dine knogler, hår og hud er bygget op af den kost du spiser og cellerne skiftes hele tiden og bliver grundlagt på dit indtag af fødevarer. Når kroppen, er i ubalance, så går det i din hud og dit blod og dårlig hud er ofte et tegn på, at kroppen har fået mad, som den ikke kan lide
Naturlige fedtstoffer og olier kan desuden gøre underværker for din hud, ifølge eksperten. Så selv om du gerne vil tabe dig og er bange for at tage på af fedt, så er det altså vigtigt at få det sunde fedt, så din hud kan stråle. Desuden skal du huske at spise frugt og grøntsager med c-vitaminer og drikke masser af vand.
Værd at vide om hudpleje
Du behandler heller ikke din hud godt, hvis du ryger eller dyrker solen meget, men også din hormonelle balance kan have indflydelse på om du slår ud i huden og så duer cremer ikke til at rette op på situationen. Så det er altså heller ikke alt du selv kan styre.
Når det kommer til cremerne, at en flot hud ofte er den, der er godt fugtet af cremer med barriere, og som er beskyttet med solcreme. Hvis du vil pleje din hud manuelt, så handler det altså om at fjerne de døde hudceller og fugte den efterfølgende.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar