Morgenfrue

Calendula officinalis L.

Morgenfruen med sine skønne orange blomster er en pryd for øjet, men den har også mange andre fine egenskaber.

Morgenfrue er kendt for sin betændelseshæmmende virkning, den er virksom mod svampeinfektioner og bakterier både indvortes og udvortes, og den har stærke antioxidant egenskaber. Morgenfruen bruges til mange forskellige slags hudproblemer, lige fra desinfektion af hudafskrabninger til behandling af eksem og psoriasis. Du kan presse morgenfruerne igennem en saftpresse og duppe saften på huden, eller du kan blande den i din almindelige creme. Morgenfruer gør huden smidig.

Morgenfrue er virksom mod også candidasvamp.
Hvis du har problemer med fodsvamp, så lav et fodbad af morgenfruete (brug gerne tørrede blade og blomster). Det er også en god ide at blande brændenælde i fodbadet. Teen behøver ikke trække ret længe, så du kan hurtigt sætte dig og nyde det.

Morgenfruete er effektiv mod halsbrand. Lav ½ liter om morgenen og drik den langsomt i løbet af dagen.

Fordi den både er bakteriehæmmende og helende anvendes morgenfruen også mod mavesår og andre sår i mavetarmkanalen. Prøv at lave ½l morgenfrue te og drik det i løbet af dagen, hvis du har problemer med mavetarmkanalen.

Morgenfrue er smukke til pynt i salater. De ser fantastiske ud på toppen af en gulerodskage, og de kan bruges både friske og tørrede som pynt på desserter. Prøv også at blande et par skefulde i når du koger ris, de giver en flot farve.

Tilsætning af morgenfrue til gryderetter og supper gør retten mere nærende.

It Works skincare bruges der bl.a. Morgenfrue... Læs mere - klik her

Tips til vinterhuden

Huden kan følses ekstra sårbar om vinteren. Blæst og kulde udtørrer huden og gør den stram og irriteret – og den tørre og varme luft indendøre synes bare at forværre problemet. Det er derfor en god ide, at være ekstra opmærksom på, at tilføre huden fugt og pleje i vintermånederne. 
Her får du vores bedste råd til pleje af vinterhuden:

Nænsom vinterpleje til ansigtet
● Rens ansigtet morgen og aften med en mild rensecreme
● Dup evt. efter med mild skintonic eller afkølet kamillete. Kamillete har en beroligende effekt på huden og er samtidig mild og skånsom
● En god, fed dagcreme tilfører huden fugt og beskytter. Vær opmærksom på at nogle cremer kan indeholde stoffer, der ligefrem gør tørheden værre. Så vælg en creme med veldokumenteret effekt og undgå unødvendige ingredienser som f.eks. duft- og farvestoffer
● Exfolier nænsomt huden det fjerner døde hudceller og urenheder
● Undgå daglig brug af produkter, der kan irritere huden - dvs. make-up, farvede og parfumerede cremer mv.
● Lav din egen ansigtsmaske: Mos en avocado og tilsæt et par skefulde olivenolie og rør ingredienserne til ensartet puré. Fordel masken og lad den virke i 10 minutter. Skyld nænsomt efter med lunken vand
● Brug solfaktor i ansigt, når du opholder dig udendørs
● Beskyt dine læber med læbepomade eller læbestift 

Kroppen - Dos and don'ts
● Undgå generelt overdreven brug af sæbe og brug sæbe med hudvenlig pH-værdi 
● Undgå dampende varme bade, det udtørrer huden
● Dup huden tør i stedet for at gnide den tør
● Creme kroppen ind mens huden stadig er fugtig efter badet
● Tør hud kan komme indefra. Sørg for at drikke rigeligt. Drik vand og evt. kamillete eller grøn te, samt olier der opretter sundheden og hormon balancen. Så som omega 3.
● Gå med bomuldstøj, det nedsætter risikoen for hudirritation 

Pas godt på dine hænder
● Undgå hyppig brug af rengøringsmidler 
● Brug håndcreme efter håndvask
● Beskyt hænderne mod kulde og blæst, og brug handsker når du opholder dig udenfor
● Det er en god ide altid at have en god håndcreme og negleolie med i tasken
● Genbrug din kaffegrums. Gnid hænderne grundigt med afkølet kaffegrums, skyl og smør evt. med en almindelig håndcreme

Klinik behandling:
Ansigtsbehandling der er meget effektiv mod vinterhud...
dermaOXY ansigts behandling - læs mere her: Om dermaOXY
Behandlinger: bestil en behandling

Damp bad mod uren hud

Få bugt med hudorme og bliv uren hud kvit ved hjælp af dampbade. 
Hvis du døjer med fedtet hud, har du formentlig også tendens til at få hudorme. Det skyldes, at den fedtede hud producerer meget talg. Heldigvis kan du tage kampen op med hudormene, og det behøver ikke at koste dig andet end tid.

Sådan laver du dit dampbadKom kogende vand i en skål og sæt dig med ansigtet over dampen i et kvarters tid, så hudens porer åbner sig, og du forsigtigt kan trykke hudormene ud.

Hvis du tager et håndklæde over hovedet, bliver behandlingen mere effektiv, for håndklædet holder på dampen.

Slut af med at vaske huden med en mild ansigts rens. Tag et dagligt ’dampbad’, til du er hudormene kvit. Derefter kan du nøjes med at gøre det indimellem, når det er nødvendigt.

Eller efterfuldt af en maske, som vil arbejde endnu bedre i huden efter damp bad.

Så som f.eks.:

Hjemme lavet maske mod uren hud:

En most avokado, blandet op med havregryn til en lind konsistens og tilsat et par stænk citronsaft.

Smør masken på og lad den virke i ca. 10 minutter, inden den vaskes ad igen. Gentag behandlingen en til to gange om ugen.

Avokado, havregryn og citron er generelt gode mod lidt fedtet hud.

Evt. tilsæt honning, hvis man har lidt tør, selvom man har uren hud.

Hvordan virker disse ingredienser:

Havregrynene virker peelende på huden, så døde hudceller falder af. Avocado virker blødgørende, nærende og rensende.Citrusfrugter giver din hud en høj mængde C-vitamin, hvilket hjælper med produktionen af kollagen. Dette er et vigtigt protein, som hjælper med at opretholde strukturen i din hud.Honning kan tiltrække fugt til huden og hjælpe med at holde på den. Den virker desuden antibakterielt.

Eller er du til mere færdig lavede masker?

Så er denne maske at foretrække

Muddermaske med havplanter, der trækker snavs og urenheder ud af huden og giver den nyt liv. 

Kan købes her:

Mudder Maske

7 madvaner der giver dig skøn hud

Du kan få en meget smukkere hud, hvis du spiser nogle af disse ting.

Det betyder noget for din sundhed, men det betyder faktisk også rigtig meget for din hud, hvad du putter i munden.

Usund mad kan give dig uren hud, mens de rigtige madvarer kan få din hud til at stråle uden ulækre hudorme og bumser.

Prevention.com har samlet syv antioxidantrige madvarer, der giver dig en smuk hud:

Rød peberfrugtRød peberfrugt er en ren vitaminbombe for din hud. Indtager du en halv kop rød peberfrugt får du mere end 100 pct. af dit daglige behov af C-vitamin.

Forskere fra Storbritannien har i en undersøgelse blandt 4.025 kvinder fundet frem til, at dem, der fik mest C-vitamin, havde færre rynker og tørhed i huden end dem, der fik mindst.

BlåbærFrie radikaler i kroppen er partikler, der kan skade hudcellerne - og dermed ælde huden. Men spiser man antioxidantrige madvarer, kan de modvirke de frie radikalers effekt. Og blåbær er faktisk et rigtig godt bud på det.

- Hvis du vil sænke de frie radikalers ødelæggelser i kroppen, er blåbær den bedste fødevare til formålet, forklarer Ronald Prior, der er ph.d. og leder af USDA Phytochemical Laboratory ved Tufts.

LaksDen fede fisk indeholder omega-3-fedtsyrer, og de er med til at modvirke tørhed og holde huden blød og glat. Fede fisk som laks er også med til at mindske inflammation, hvilket kan virke positivt, hvis man døjer med kroniske hudproblemer.

Avocado Den grønne spise indeholder godt med E-vitamin, hvilket er med til at fugte huden. Men forskning har også vist, at E-vitamin kan reducere antallet af frie radikaler, og at det beskytter mod solens skadelige UV-stråler.

Søde kartoflerDe orange kartofler, som efterhånden er blevet ganske populære på de danske spiseborde, indeholder godt med betakaroten, som er med til at producere A-vitamin.  A-vitamin er vigtigt for huden, fordi det øger cellefornyelsen. Netop derfor indeholder mange hudplejeprodukter A-vitamin.

GranatæbleDet er fyldt med C-vitamin, og så indeholder det også flere antioxidanter end rødvin og grøn te. Det mindsker risikoen for at få mange rynker, og det får huden til at se glat og sund ud.

FuldkornFaktisk kan gode fuldkorn – udover at hjælpe på fordøjelsen – også virke godt for din hud. Indholdet af bl.a. polyfenoler modvirker nemlig hudens aldringsproces.

Tør hud om vinteren

Hjælp til tør hud om vinteren!

Vinteren er for alvor over os, og du har sikkert allerede nu mærket kuldens påvirkning på din hud. Når frosten sætter ind vil du måske opleve at få tørre pletter på ansigt og krop, at din hud begynder at kløe og i værste tilfælde får du decideret eksem. 

Huden er særlig udsat i vintermånederne, og det er vigtigt at give den fugt og korrekt pleje.

Cremer og pleje til at fugte hudenTør hud er ofte følsom og kræver en særlig behandling, især om vinteren. Den bedste metode til at pleje tør hud er at undgå de cremer og lotions, som indeholder mineralske olier og andre olieprodukter. Cremer og andre hudplejeprodukter, der er baseret på naturlige allergivenlige ingredienser er de bedste.

Cremer der indeholder disse olier; kokosolie, kakaosmør, eller sheasmør påføres hele kroppen. Disse olieprodukter indeholder naturligt forekommende nærende ingredienser, såsom æteriske olier, hudvenlige vitaminer A, C, D, E og protein. Naturlige cremer og lotioner er yderst gavnlig for tør hud - de helbreder, fugter huden dybt og beskytter den mod ældning. Prøv f.eks. Epoch® Baobab Body Butter.

Epoch® Baobab Body Butter

Plej din hud med nærende sheasmør og frugten fra det afrikanske baobabtræ. Denne gennemtestede etnobotaniske ingrediens er længe blevet anvendt til at fremme glat og spændstig hud, som føles blød hele dagen lang. 

• Baobab frugtkødsekstrakt (adansonia digitata ekstrakt) – dette fugtgivende frugtekstrakt, som er en naturlig fugtgiver og blødgører, hjælper med at lindre tør hud, forbedrer hudens udseende og plejer huden for længerevarende fugtgivning.
• Sheasmør – en rig blødgører, som fremmer hudens naturlige barrierefunktion og hjælper med at øge fugtniveauerne.
• Macadamianøddeolie – denne fugtgivende olie, som er rig på enkeltumættede fedtsyrer, minder meget om sebum (olie, som produceres naturligt i huden for fugt og beskyttelse), absorberes nemt i huden og hjælper med at bevare hudens fugtbarriere.

Kan købes i shoppen her: overby.nsedreams.com

Resltat med WRAP

Har som så mange kvinder også mænd en "lille" bule på maven...

Her kunne være denne løsning som mange higer efter!

Løsningen hedder Ultimate Body Applicator, eller som den bliver omtalt som WRAP.

For mere oplysninger kan du læse mere på denne side: Bekæmp Cellulite

Dette resultat er efter 2 wrap... af Anny Overby...

FØR	EFTER 2 wrap

Anny er ikke færdig efter disse 2 wrap, har allerede købt 4 wrap for at gøre sit resultat endnu bedre.

Så ønsker du også at gøre noget ved den mave bule?

Så skriv en mail til:

NatiqueLeisure@gmail.com

Hudens pH-Balance

At skabe balance i huden!

Hudens pH-værdi varierer meget lidt fra kropsdel til kropsdel. Nye videnskabelige undersøgelser viser, at hudens pH-værdi på hele kroppen i gennemsnit er 4,7. Hudens lave pH-værdi forhindrer bakterier i at ophobe sig i huden og udvikle sig til eksem eller hudirritation.

Den såkaldte syrekappe på hudens overflade dannes af fedtsyrer og syrerester, der bliver tilbage på huden, når sveden fordamper. Den danner en naturlig flora af kroppens egne bakterier, der forhindrer infektion. Dette er alfa og omega for hudplejen; er syrekappen ikke intakt, angribes huden nemmere af diverse hudsygdomme og infektioner.
Derudover indeholder syrekappen talg, der fortrinsvis bruges til beskyttelse mod vejrpåvirkninger

At finde den rette pH balance
PH balancen i huden og håret ligger naturligt mellem 5 og 6 på det meste af kroppen, hvilket er lidt på den sure side pH-skalaen der går fra 0-14, som fremhævet nedenfor. Denne lille surhed beskytter huden mod forurenende stoffer og mikroorganismer.

Hvorfor ikke vælge pH-neutrale produkter?
Mange tror, at hudplejeprodukter skal være pH-neutrale, men det får faktisk huden til at producere mere syre for at komme tilbage til et komfortabelt niveau.
Hvis pH værdien er ude af balance bliver huden irriteret og mere tilbøjelige til at udvikle eksem, dermatitis, rosacea, acne og andre hudproblemer. Desværre er de fleste sæber og rensemidler for basiske for huden og fjerner naturlige olier og efterlader huden mindre beskyttet.
Mange cremer og lotions indeholder også alkohol (ethanol, ethylalkohol). Udover at udtørre huden, kan disse typer alkohol forårsage irritation og inflammation, der i sidste ende kan forårsage hudskader.

De produkter vi har hos Natique Leisure er valgt ud fra at de skaber pH-balance i huden, og derfor er i harmoni med hudens naturlige surhedsgrad. Give dig en sundere hud der stråler